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勤做運動能預防多種疾病包括危疾病症

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日常生活中,運動是不可缺少的,除了能夠增強免疫力,促進身體健康之外,運動還能夠預防癌症。運動預防癌症的原理是什麽?運動能夠預防哪些癌症?運動之所以能夠防癌,其原理是體育身體健康可以高細胞抗氧化能力、降低炎症反應,增強免疫系統功能等。小編今天帶大家了解下如何勤做運動能預防多種疾病包括危疾病症。

十個小運動動作可完成的話身體狀況不錯

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工作時間長久坐後猛然起身閃了腰,晚上不管睡多久還是感覺疲倦,步上兩、三層樓梯就氣喘不停……如果您的身體出現這些跡象,就是在提醒你要注意健康了。近期,美国《读者文摘》有一編文章報導,內容列出十條與身體狀況是否健康的測試題目,大家可能按每條的問題回答,即可知道你現在的健康是否正常。小編剛做了一次及對照自己的答案。

骨質疏鬆勿忽視如何預防和治療你要知

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最近有新聞媒體報導,一項新的研究首次表明,焦慮可能會增加女性骨骼疏鬆的風險。女性進入更年期開始更快地失去骨密度,骨骼更易破裂,導致骨質疏鬆症。骨骼是否健康特別是年長的朋友會關註的問題,身體經常會出現骨酸、骨痛等症狀,事實上這些情況很有可能是骨質疏鬆的症狀,接下來就讓小編一起來看一看骨質疏鬆的成因、對身體的危害及如何預防。

踏共享單車後膝關節可能會感覺疼痛應如何處理?

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近年共享單車席卷香港及中國內地,攜互聯網分享精神和新共享經濟潮流,共享單車為大眾市民提供一個綠色出行的選擇。人們選擇比走路更快更高效的踏單車,而不是駕駛私家車或者乘坐交通工具,這不僅大大增加了人們的能量消耗,對身體有益健康。可是經常聽說有些人評價共享單車是“膝蓋殺手”,為什麽說踏共享單車時就成為“膝蓋殺手”?

健步可激發您的長壽基因但要注意這幾件事

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世界衛生組織認為,健步健步是最佳的運動,由於它基本不受時間地點的任何限制,不管什麽時候都可以去公園或步行徑上散散步,再加上手機計步軟件App及健康手帶的流行,讓健步慢慢變成了很多中老年人健身的方式,社交朋友圈裏會經常看到不少朋友分享自己的步數圖片,那麽健步到底有哪些好處呢?該如何健康的健步健身呢?

知道嗎?您可能是全球有10億人中之一都缺維他命D

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提到補充維他命,不少人心裏都有基本保健知識:維A護視力,維C增強抵抗力,維E抗氧化。警惕維他命D缺乏,適當補充維他命D既然維他命D有如此巨大的抗癌潛能,補充維他命D是否是必不可少的?什麽樣的人需要補充維他命D?又該如何補充呢?但您認識吸收維他命D對健康有什麼好處?

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